Cómo favorecer el sueño en bebés y niños

Cómo favorecer el sueño en bebés y niños

El sueño en los niños es fundamental, es su momento principal de descanso y cumple una función reparadora y reguladora del organismo. Controla la temperatura corporal y la energía.  Nuestras expertas en el cuidado de niños  te dan unos sencillos consejos.Durante el periodo de sueño los niños asimilan y organizan lo vivido durante le día, lo procesas e interiorizan.Las irregularidades en los hábitos de sueño pueden deberse a diferentes trastornos, como miedos, pesadillas, terrores nocturnos, etc. Que afectan al día a día de los pequeños.Los niños que no duermen lo suficiente (entre 12 y 10 horas diarias) pueden ver afectados varios aspectos de su vida, desde estar cansados e irritables a tener menos concentración y afectar al proceso de aprendizaje. Además, durante el sueño la hipófisis segrega la hormona del crecimiento. Por ello, es muy importante el sueño en el cuidado de los niños. Establecer rutinas adecuadas y disfrutar de una dieta saludable nos ayudarán a que los niños concilien mejor el sueño: Y por eso hay que tener en cuenta…

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